Healing

Can you compare eating ice cream with cheating within a relationship?

ice-cream

Talking with your cells, a helpful way to really heal

By Nick van 't End

I originally wrote this part in Dutch, so if you can read Dutch, please scroll down.

How hard is it to resist ice cream.
You know that sugar, fat and milk are not good for you, yet ice cream is irresistibly tasty. So let's compare an extramarital relationship, date or cheating with an irresistible ice cream.
You know that if you were to eat ice cream every day, you will feel bad, it's not good for your body, you know all too well that you need a decent meal every day, with lots of vegetables. But this is totally not as exciting as ice cream.
Still, it is almost impossible to resist ice cream, especially when it is served in front of you or there is so much delicious offer around you.
Many of us manage, however, because they know that if we eat that ice cream they know they will feel bad afterwards ... Some of us ignore that and take ice cream every now and then ... Others are more sensitive to lactose intolerance and suffer from this one act for days, weeks, sometimes months. They also risk a lot, because once a good meal is replaced by ice cream, your system wants nothing more than that tasty, exciting ice cream. The sugars and fat ensure that you become addicted to the kick, the dopamine, the tensions and the adventure, which you no longer feel with your healthy basic food, which you already eat every day. From the perspective of the pleasure you get from just the thought of the ice cream, the normal meal gets an even lower picture, who wants to go for something that is boring?

We also know that we will end up sick and too saturated if we would eat all they everyday Ice cream. This is excacly why we would choose the boring healthy meal again. We will choose stability and tranquility again, because that was actually much better for us. It just takes a while before you have kicked the habit, but even then the chance of relapse is very high. Normal healthy food slowly tastes too familiar again and it can be too difficult to integrate and stick to a healthy diet. Your whole system has to get used to the low sugar levels again and will have a lot of trouble in the beginning with very low and perhaps depressed thoughts and feelings.

After a great deal of perseverance and back to a stable base, the game can start all over again, until you realize ... This is not good for me ... Sugars, milk, too much fat, it makes me feel so sick.. I know I feel bad after, so why am i keep eating them... it gives me depression and still when presented with it I need to be very strong. And it won't work if I just take a little bit of it, you know you will go on like a real addict .. just can't stop yourself. You will say oh 1 small bite then, but you know, just like with smoking, that you cannot resist 1 small bite and that you will soon eat the whole sorbet and then regret it again. Let's prevent the drama, let me take myself seriously and find the adventure and variety in the food that makes me feel good long-term, instead of short-term without losing the basics without ending up in extremes.
Balance is key and that is not necessarily what you have learned, society as a whole lives in great ecstasies and extremes. We learned to go for instant gratification.

Teach yourself and reward yourself when making healthy, stable choices. It will not always be easy for you and you will often be tempted.
You are stronger than you think, or rather you are just as strong as you think. Your positive thought and the feeling of security and confidence with which you can handle the whole world, will offer you a base for yourself in which you can really grow with the right vitamins and minerals, to grow into and reach adulthood. You know what a gift you are giving yourself when following a diet that is appropriate and loving for you. Enjoy this self love and radiate from the best foods that make you feel good long-term, giving light to your authentic self.

--------------------------------------------------------------

DUTCH VERSION - NEDERLANDSE VERSIE

Kan je het eten van ijsjes vergelijken met vreemdgaan?

Hoe moeilijk is het om ijsjes te laten staan.
Je weet dat wel suiker, vet en melk niet goed voor je is, toch zijn ijsjes onweerstaanbaar lekker. Ik vergelijk een buitenechtelijke relatie, date of vreemdgaan wel is met een onweerstaanbaar ijsje, laten we verder kijken hoe deze vergelijking te maken is...
Je weet dat als je elke dag een ijsje zou eten dat niet goed voor je is, je weet maar al te goed dat je elke dag een fatsoenlijke maaltijd nodig hebt, met veel groente. Niet altijd even spannend zoals een ijsje.
Toch is een ijsje laten staan bijna niet te doen, vooral als die wordt aangereikt of er is zoveel lekker aanbod om je heen.
Velen van ons lukt het echter wel, ze weten namelijk dat als ze dat ijsje eten dat ze zich daarna erg rot gaan voelen... Sommige van ons negeren dat en nemen af en toe een ijsje... Anderen zijn wat gevoeliger hebben een lactose intolerantie en hebben dagen, weken soms maanden last van deze ene daad. Ze zetten ook nogal wat op het spel, want eenmaal een goede maaltijd vervangen door een ijsje wil je systeem niks anders meer dan dat lekkere, spannende ijsje. De suikers en het vet zorgen er namelijk voor dat je verslaafd wordt aan de kick, de dopamine, de spanningen en het avontuur, wat je bij je gezonde basis voeding, die je elke dag al eet allang niet meer voelt. Vanuit het perspectief van het genot wat je krijgt bij alleen al de gedachte aan het ijsje krijgt de normale kost een nog lager beeld, wie wil nou voor iets gaan dat saai is?

Nou precies daar kiezen we weer voor als we volledig verzadigd zijn, kotsmisselijk worden van elke dag ijsjes eten. We kiezen weer voor stabiliteit en rust, omdat dat eigenlijk veel beter voor ons was. De normale gezonde kost smaakt langzaam weer vertrouwd, maar is soms lastig weer te integreren. Je hele systeem moet weer wennen aan de lage suiker waardes en zal in het begin veel moeite hebben met zeer lage en wellicht depressieve gedachtes en gevoelens. Het duurt alleen even voordat je weer bent afgekickt, maar ook dan is de kans op terugval erg groot.

Na een grote mate van doorzettingsvermogen en terug keer naar een stabiele basis kan het spel weer overnieuw beginnen, tot men beseft... Dit is niet goed voor mij... Suikers, melk, teveel vet, ik wordt er elke keer zo lang zo slecht van, het geeft mij depressies.
Drama, laat ik eens mezelf serieus nemen en het avontuur en de variatie vinden in het eten wat me wel goed doet, zonder de basis te verliezen zonder in extremen te belanden. Balans is key en dat is niet perse wat je geleerd hebt, de gehele maatschappij leeft op grote extases en extremen, het is wel iets wat je jezelf aan kan leren en jezelf belonen bij het maken van gezonde, stabiele keuzes. Het zal je niet altijd makkelijk af gaan en vaak zul je in verleiding worden gebracht.. Je zult zeggen oh 1 klein hapje dan, maar je weet net als met roken dat je bij 1 klein hapje niet kan laten en dat je al snel de gehele sorbet opeet en daarna weer flinke spijt hebt.
Je bent sterker dan je denkt, of eerder je bent net zo sterk als dat je denkt. Je positieve gedachte en het gevoel van geborgenheid en vertrouwen waarmee je de gehele wereld aankan, zal je een bedding bieden voor jezelf waarin je pas echt kan groeien met de juiste vitamines en mineralen, jij tot volwas mag komen. Je weet wat voor een cadeau jij jezelf geeft bij het volgen van een voor jou passend en liefdevol dieet. Geniet maar van deze zelf liefde en straal vanuit de beste voedingsbodem jou licht, jou authentieke zelf.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *